明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.9.22(水)S先生ご無沙汰でした~セントラル谷津

明日が祝日なので、夜遅くなるのを心配しなくていいから、
久し振りに谷津へ行きました。
f0217855_22324813.jpg

今日の練習内容は、
(個人練習)             2000
W-up200
(IMO)25×4本×5S(1:00)
(IMO)25×4本×6S(0:45)
(IMO)100×4本
(IMO) 50×4本
(IMO) 25×4本
(初級水泳)              300
W-up(蹴伸び)
Kick 50×2本
S.A.25×4本
S.A.50×1本
Swim 25×2本
(個人練習)              200
(Fr)25×8本 
Total                      2500 
でした。 
f0217855_22333227.jpg

ほんと、久しぶりのS先生でした。
楽しく練習させて、いただきましたが、
帰宅時間が10時を過ぎると、ちょっと、考えてしまいますね。
きっと、金曜日の方が、通い易いですね。

明日も、午前中は谷津で練習する予定です!
久し振りに200の5分サークルをしてみます。          
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by asvel1163 | 2010-09-22 22:36 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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