明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.9.26(日)霧がはれた感じです~セントラル津田沼

今日の午前中は、自宅(マンション)の避難訓練の日でしたので、
こちらに参加(住民の義務ですね。)。
先週に引き続き、セントラル津田沼の中級水泳に参加しました。
f0217855_1761543.jpg

今日の練習は、
(個人練習)                   300
(IMO)50×4本×1S
(IMO)25×4本×2S
(中級水泳)                   700
W-up                 100
(IMO)25×4本
Kick                   100
(Fr)50×2本
Rull                   200
(Fr)50×4本(1:20)
Swim                  300
(Fr)50×4本(1:20)
①46秒 ②53秒 ③48秒 ④47秒のコールが。
(IM)100×1本
 7秒のコールが(47秒か57秒なんでしょうね。)
(個人練習)                   400
(Fr) 25×4本
(IMO)25×4本×3S
Total                           1400
でした。
セントラル津田沼は、カルチャー会員として、
平成19年の9月から翌20年の10月まで在籍しました。
マスターズ登録も20年5月から津田沼に変更したのですが、
私のクラスのカクチャー会員の方々は、マスターズに参加しておらず、
マスターズ・スイマーとの交流がなかったので、
つまらなく感じ、20年10月には早々再移籍と、なりましたが、
皆さま、どのクラスで泳いでいたのか?気になるとところでした。
月曜日夜の上級水泳にも参加しましたが、いない感じでしたし、
霧がかかっている感じでしたが、
日曜日のフィットネス・クラスにいらしたんですね。

2週続けて、一緒に泳ぎ、交流が持てて、
私も気持ちの整理が出来ました。
日曜日は、コナミ船橋が中心となりますが、
今後も、たまには、津田沼に顔を出そうと思います。
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by asvel1163 | 2010-09-26 17:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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