今日の午前中は、自宅(マンション)の避難訓練の日でしたので、
こちらに参加(住民の義務ですね。)。
先週に引き続き、セントラル津田沼の中級水泳に参加しました。
今日の練習は、
(個人練習) 300
(IMO)50×4本×1S
(IMO)25×4本×2S
(中級水泳) 700
W-up 100
(IMO)25×4本
Kick 100
(Fr)50×2本
Rull 200
(Fr)50×4本(1:20)
Swim 300
(Fr)50×4本(1:20)
①46秒 ②53秒 ③48秒 ④47秒のコールが。
(IM)100×1本
7秒のコールが(47秒か57秒なんでしょうね。)
(個人練習) 400
(Fr) 25×4本
(IMO)25×4本×3S
Total 1400
でした。
セントラル津田沼は、カルチャー会員として、
平成19年の9月から翌20年の10月まで在籍しました。
マスターズ登録も20年5月から津田沼に変更したのですが、
私のクラスのカクチャー会員の方々は、マスターズに参加しておらず、
マスターズ・スイマーとの交流がなかったので、
つまらなく感じ、20年10月には早々再移籍と、なりましたが、
皆さま、どのクラスで泳いでいたのか?気になるとところでした。
月曜日夜の上級水泳にも参加しましたが、いない感じでしたし、
霧がかかっている感じでしたが、
日曜日のフィットネス・クラスにいらしたんですね。
2週続けて、一緒に泳ぎ、交流が持てて、
私も気持ちの整理が出来ました。
日曜日は、コナミ船橋が中心となりますが、
今後も、たまには、津田沼に顔を出そうと思います。