明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.9.28(火)連日上級水泳~ジェル船橋

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昨日の疲れが残る中、今日も上級水泳へ。
今日の練習は、
(個人練習)               300
(Fr)25×12本
(上級水泳)              1700
W-up             200
Kick               400
(Fr) 50× 8本(1:30)
Loosen              50
Swim(F&P)         500
(Fr) 50×10本(1:20)
Loosen              50
Swim              300
(Fr) 50× 6本(2:00)
Dowm             200
(個人練習)               400
(IMO)25× 4本×4S
Total                       2400
でした。
明日も上級水泳に挑戦したいですね。
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by asvel1163 | 2010-09-28 21:20 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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