明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.9.6(木)疲れも取れ上級水泳へ~ジェル船橋

1日休んだおかげで、今日は身体が軽かったです。
予定変更して、ジェル船橋の上級水泳へ。
f0217855_21205364.jpg

今日の練習は、
(個人練習)               400
(Fr)25×12本
(Br)25× 4本
(上級水泳)              1700
W-up             200
Kick               400
(Fr) 50× 8本(1:30)
Loosen              50
Swim(P)           500
(Fr) 50×10本(1:20)
Loosen              50
Swim              300
(Fr) 50× 6本(2:00)
Dowm             200
Total                       2100
でした。
千葉マスまで、あと10日ですね!
[PR]

by asvel1163 | 2010-10-06 21:25 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.10.7(木)少数精鋭... H22.10.4(月)今日のト... >>