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H22.10.13(水)飛び込み~セントラル錦糸町
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今日は錦糸町駅で途中下車。
セントラル錦糸町へ行きました。
練習内容は
(個人練習) 1500
(IMO)250×4本
(IMO) 25×4本×4S
(IM) 100×1本
(スタート&ターン) 150
W-up 50
(Fr) 25×2本
Qターン 50
(Fr) 12.5×2本
(Fr) 25×1本
スタート 50
(Br) 12.5×2本
(Br) 25×1本
Total 1650
でした。
Qターン下手くそで落ち込みましたが、
Brスタで名誉挽回(笑)
気持ちよく練習が出来ました。
by asvel1163
| 2010-10-13 21:34
| 今日のトレーニング
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