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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.10.13(水)飛び込み~セントラル錦糸町

今日は錦糸町駅で途中下車。
セントラル錦糸町へ行きました。
f0217855_21314358.jpg

練習内容は
(個人練習)       1500
(IMO)250×4本
(IMO) 25×4本×4S
(IM) 100×1本
(スタート&ターン)    150
W-up       50
(Fr)  25×2本
Qターン       50
(Fr)  12.5×2本
(Fr)  25×1本
スタート       50
(Br)  12.5×2本
(Br)  25×1本
Total                1650
でした。
Qターン下手くそで落ち込みましたが、
Brスタで名誉挽回(笑)
気持ちよく練習が出来ました。
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by asvel1163 | 2010-10-13 21:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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