明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.10.18(月)大会の余韻に浸れました~ジェル船橋

大会の翌日ですが、千葉マスターズの凱旋報告を兼ねて
今日はジェル船橋の上級水泳へ。
K澤クラブ長、M野コーチへいい報告ができましたし、
前日メールで結果報告した上級水泳の皆様にも
健闘を讃えていただき、次も頑張ろう!と決意を新たにしました。
f0217855_2140319.jpg

今日のトレーニングは、
(個人練習)               50
(Fr)25×2本
(上級水泳)             1600
W-up            200
Kick              400
(Fr)50× 8本(1:20)
Loosen             50
Pull(wP)           500
(Fr)50×10本(1:15)
Loosen             50
Dive              200
(Cho)25×4本
Dowm            200
(個人練習)               50
(Ba)25×2本
Total                       1700
でした。
[PR]

by asvel1163 | 2010-10-18 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.10.19(火)長水路... H22.10.17(日)第14... >>