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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.10.18(月)大会の余韻に浸れました~ジェル船橋

大会の翌日ですが、千葉マスターズの凱旋報告を兼ねて
今日はジェル船橋の上級水泳へ。
K澤クラブ長、M野コーチへいい報告ができましたし、
前日メールで結果報告した上級水泳の皆様にも
健闘を讃えていただき、次も頑張ろう!と決意を新たにしました。
f0217855_2140319.jpg

今日のトレーニングは、
(個人練習)               50
(Fr)25×2本
(上級水泳)             1600
W-up            200
Kick              400
(Fr)50× 8本(1:20)
Loosen             50
Pull(wP)           500
(Fr)50×10本(1:15)
Loosen             50
Dive              200
(Cho)25×4本
Dowm            200
(個人練習)               50
(Ba)25×2本
Total                       1700
でした。
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by asvel1163 | 2010-10-18 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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