明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.10.24(日)いざ、辰巳へ!②~セントラル津田沼

大会がなければ、コナミが基本なんですが、
株主優待券の残枚数と今月の出費状況を総合勘案し、
今日はセントラル津田沼へ行きました。
f0217855_17395195.jpg

今日の練習内容は、
(個人練習)                2000
(IMO)250×4本×2S

(初級背泳ぎ)                275
Kick                 75
 25×3本
Swim                25
 25×1本
Kick                 25
 12.5×2本
Swim               150
 12.5×4本
 25×4本

(中級水泳)                 675
W-up              100
(Cho)25×4本
Swim               575
(Fr)25×6本(1:00)
  ①H/E②E/H③E④H⑤E⑥H
(Cho)25×3本×2S(1:00)
  1S:Br・2S:Ba
(Cho)50×2本×2S(1:45)
  1S(Br)①H55秒②E60秒
  2S(Ba)①E67秒②H60秒
(Cho)75×1本
Total                           2950
でした。
f0217855_17404950.jpg

f0217855_17412227.jpg

f0217855_17415389.jpg

月一位なら、津田沼で泳ぐのも悪くないですね!
コナミと津田沼を2対1の比率で通ってみようと思います。
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by asvel1163 | 2010-10-24 17:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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