明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.10.31(日)気持ちを切り替えて!~コナミ船橋

頭痛が残っていますが、先週行っていないので、
コナミ船橋へ行ってきました。
f0217855_174336.jpg
今日の練習は、
(個人練習)                 1000
(IMO)25×10本×4S
 ※ いつもなら、ここ8Sなんですが、
   今日は無理でした。
(マスターズ・トレーニングCコース)    1600
W-up               100
50× 2    Cho (1:15)
Swim                300
25×12    Cho (1:00)
 ※ IMOで3Sしました。
Pull                 300
25×12    Cho (0:50)
 ※ Frで12本
Swim                800
50× 6×2S Cho (1:30)
   (R:1:00)
 ※ 1S(IM/Fr)2S(Fr)
100× 2   Cho (2:40)

Dowm               100 
Total                            2600
でした。
今月は、25日で52100。
忙しい中、よく泳いだ方です。

昨日の失態と頭痛で、塞ぎ込んでいましたが、
Funksの皆様の笑顔に触れ、
気持ちを切り替えることができました。

来月は、
 13日 スイム駅伝(千葉国)
 21日 JL記録会(J佐原) 
 28日 コナ・マス(千葉国)  
と3試合あります。
運動会のノリでチームメイトとエンジョイしていきたいと思っております。
勿論、レースは、手抜きしませんよ(笑)
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by asvel1163 | 2010-10-31 17:06 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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