明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.11.18(木)2個メ駄目かも?~ジェル船橋

f0217855_21304598.jpg

今日は、ジェル船橋の上級水泳へ。
大会目前なので、練習は軽めでしたが...ちょっと赤信号
今日の練習は、
(個人練習)               400
(Fr)25×16本
(上級水泳)              1200
W-up             200
Kick               300
(Fr)50×6本(2:00)
※①1:00②~⑥56、7秒
Loosen             100
Dive(リレー形式で)     300
100(H/E)×3本
※①Fr②Br③Bt
Loosen              50
Dive                50
25×2本
※①Br23.6②Bt24.7
Dowm             200
(個人練習)               200
(IMO)50×4本
Total                       1800
でした。
バッタ、物凄い負荷を感じます。
58秒位でも心拍数が上がっちゃって、
背泳ぎが息絶え絶えになっちゃうかも。
こうなっちゃったら、2年前に逆戻り。
2個メが4分5秒位かかりそうです。
困りました。
[PR]

by asvel1163 | 2010-11-18 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.11.19(金)新船橋... H22.11.17(水)中級で... >>