明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.11.29(月)少し休もうかな?~ジェル船橋

今年のレースが終了しました。
沢山の試合に顔を出した一年でした。
ちょっと疲れている感じです。
今日は、ジェルの中級水泳に参加しました。
f0217855_21345712.jpg

今日の練習は、
(中級水泳)              700
Swim             150
(Fr)    50×3本
Kick              150
(Fr/Cho)50×3本
Pull              150
(Fr)    50×3本
Swim             100
(IMO)  25×4本
Drill(ひと掻きひと蹴り)   75
25×3本
Swim              75
(Br)   25×2本
(Cho)  25×1本

私の唯一の特技
  ひと掻きひと蹴り
気持ちよく泳げました。

今週は、オフ・シーズンと捉え、軽めにしようと思っています。
明日は、休泳日の予定なので、今日が11月の泳ぎ納め
今月は、22日で46600泳ぎました。ちょっと、少ないですね。
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by asvel1163 | 2010-11-29 21:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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