明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.12.06(月)今の調子が計れました~ジェル船橋

f0217855_21425056.jpg

今日は、ジェルの上級水泳へ。
今日のスイムは、
(個人練習)             400
(Fr)25×16本
(上級水泳)            1900
W-up           400
Kick             400
(Cho)50×8本(1:30)
Loosen            50
Pull(P)           600
(Fr)100×4本(2:30)
(Fr) 50×4本(1:10)
Loosen            50
Swim            200
(IM)100×2本(2:30)
Dowm            200
(個人練習)             200
(Fr)25×8本
Total                      2500
でした。
f0217855_21434783.jpg

今日は、2コース使用。
いつもは、速い人が隣りなので、自分の調子がいいのか?
判断出来なかったのですが、今日は、分かりました(^^)v
調子いいみたいです。
フィンガーパドルで、緑パドルの人を終始圧倒出来るとは思いませんでした。
気持ちよかったです(^^ゞ
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by asvel1163 | 2010-12-06 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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