明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.12.20(月)中級で小休止~ジェル船橋

f0217855_2140942.jpg

今日は、久し振りに中級水泳へ。
今日のスイムは、
(個人練習)           400
(Fr)25×16本
(中級水泳)           600
Swim           150
(Fr)    50×3本
Kick            150
(Fr/Cho) 50×3本
Pull             150
(Fr    )50×3本
Swim            50
(IMO) 12.5×4本
Drill             75
(Fr)    25×3本
Dowm            25
(個人練習)           100
(Ba)    25×4本
Total                   1100
でした。
f0217855_21403768.jpg

中級水泳は大人数で、人気がありますね。
流石、S藤コーチ!
しかし、昔程、泳いでいないような?
もうちょっと、泳いでもいいかな?と
冬場は寒いので、特にそうですね。
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by asvel1163 | 2010-12-20 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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