明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H22.12.27(月)試運転~セントラル谷津

今日は、昼間のセントラル谷津へ。
土曜日夜のラスト・トレに参加出来なかったので、
月曜日昼ののラスト・トレに駆けつけました。
f0217855_1453535.jpg

今日のスイムは、
(個人練習)         400
(Fr)25×12本
(Br)25× 4本

(初級背泳ぎ)        250
(Drill)25×4本
(Kick)25×4本
(Swim)25×2本
(スイム・トレーニング)   550

Swim500
(Fr)25×20本(1:00)
Time(下から)25
(Br) 23秒00
Dowm25

(個人練習)          300
(Fr)25×4本
(Br)25×4本
(Bt)25×4本
Total                   1500
でした。
f0217855_145683.jpg

f0217855_14564735.jpg

お昼は、船橋まで戻ってここで。
京成船橋駅構内の広告で気になっていたので、入ってみました。
f0217855_14575863.jpg

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by asvel1163 | 2010-12-27 14:58 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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