明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.01.03(月)新年の泳ぎ始めは~プレオン船橋

f0217855_1630947.jpg

明日から仕事始めなので、思い切って、今日は泳いでみようと
セントラル谷津へ。
しかし、な・なんと、今日はフィットネスのみの特別営業でした。

f0217855_1631266.jpg

仕方なく、予定外でしたが、地元のプレオン船橋へ。
スペシャル・トレーニングに参加してきました。
f0217855_16314124.jpg

(個人練習)           500
50×4本×2S(IMO)
25×4本(IMO)

(スイ・トレ竹)          800
Suim&Walk     200
50×2本(Cho)
Pull(Catch Up)  200
25×8本(Fr)
Swim          100
25×4本(Fr)
6分間Swim 300

(スイ・トレ松)          650
W-up         100
25×4本(Cho)
Pull(Catch Up)   200
25×8本(Fr)
Kick(No B)     150
25×4本(Fr)
50×1本(Fr)
Drill           100
50×2本(Fr)
Swim 100
50×2本(Fr)
Total                      1950
でした。
f0217855_16324012.jpg

トレーニングは、どちらも45分でしたが、
泳ぐ距離が短く、ちょっと寒かったです。
松トレは、勉強になりました。
キックの姿勢の悪さ、
Catch Up が出来ていない事が矯正されることで体感できました。
旧知のI倉さん、S佐さん、Y田ご夫妻、M谷さん、I澤さん、K藤さん、E良さん
と合えて、懐かしかったですね。
JLメイトのF田さんにも逢えてラッキーでした。

明日から、ジェル船橋でトレーニングです。
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by asvel1163 | 2011-01-03 16:33 | 今日のトレーニング | Comments(6)
Commented by 元マスターズ・スイマー at 2011-01-07 20:49 x
新年おめでとうございます。また、大変ご無沙汰いたしております。asvel1163さんが、「寒かった」なんてことがあるのですね。私は、地元のNAS中心の軟弱な生活を続けております。水温は31.5度で、セントラルと同じです。が、コナミとなると31度で、「冷たい!」と思い、もうそれだけで楽しくなくなってしまいます。冷え性なのか、年のせいかなどと思っていますが、もっとガンガン泳げばよいのでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2011-01-07 22:59
元マスターズ・スイマーさん、新年おめでとうございます。五香、行かれたんですね!「25を半分ダッシュ、半分流し~20秒休む」 これを10本続けたら、温まってくるような気がしますが。体調は、如何でしょうか?年1回でも、いいですから、マスターズにカムバック出来るといいのですが…
Commented by 元マスターズ・スイマー at 2011-01-08 16:25 x
はい、ご想像どおり五香に行ってきました。レッスンはきちんとやっていましたね。寒冷対策のアドバイス、並びにカムバックへのお誘いを、ありがとうございます。体調を崩して1年近くなり、だいぶよくはなってきましたが、まだ本調子ではありません。「いずれまた」という気持ちはあるのですが、今しばらくは無理かなと思っています。
Commented by asvel1163 at 2011-01-08 19:48
カムバックは、万全な状態で。楽しみにしております。今度、NAS新鎌ヶ谷に行ってみますね。
Commented by 元マスターズ・スイマー at 2011-01-08 20:45 x
ぜひ、NAS新鎌においでください。そのときは、ご連絡をお願いします。土曜より日曜日のほうがよいと思います。特に土曜午前は子供スクールがあり、大人が使えるコースが制限されます。もし、レッスンに出られるのでしたら、日曜16:15~の「スイムマスター」(私には、きついです)に合わせて来られるのがよいとは思いますが、それ以外のご都合のよい時間帯にでもコラボいたしましょう!
Commented by asvel1163 at 2011-01-08 21:43
了解いたしました。日曜日か祭日に御邪魔するよう考えております。はい、事前にメールいたしますね。明日は、大会役員で、千葉国へ。来週日曜日は、コナミ船橋へ行く予定ですから、その後になりますが、よろしくお願いいたします。
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