明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.01.07(金)終わりよければすべて…~ジェル船橋

f0217855_21535812.jpg

今日は、何とか6時45分にジェル船橋へ入館出来ました。
上級水泳へトライ!
今日のスイムは
(個人練習)           500
25×20本(Fr)
(上級水泳)          1600
W-up          400
Kick           400
50×8本(Fr)(1:30)
Loosen          50
Swim(F&P)     250
25×10本(Fr)
Loosen         100
Swim           200
200×1本(IM)
Dowm          200
(個人練習)           150
25×4本(IMO)
25×2本(Fr)
Total                   2250
今日は、アップからキックを意識して泳ぎました。
スピードがなく、40M位引き離されて絶望的でしたが、
ラストの2個メを3分58秒で回り安心しました。
平泳ぎまでは流していて、クロールからダッシュしてのタイム。
自信が回復してきたかも?
終わりよければ、すべてよし!
ですね。
f0217855_21545745.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-01-07 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.01.09(日)千葉県... H23.01.06(木)パドル... >>