明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.01.14(金)大会へ向けて~ジェル船橋

いよいよ、明日はCMC新年フェスティバル
前日練習は、ジェル船橋の上級水泳へ。
f0217855_2271116.jpg

今日のスイムは、
(個人練習)             250
(Fr)25×10本
(上級水泳)            2000
W-up            400
Kick             400
50×8本(Fr)  (1:30)
Loosen            50
K&S(F)          400
50×8本(IMO) (1:30)
Loosen            50
Swim(P)          500
100×5本(Fr) (2:30)
Dowm            200
Total                       2250
でした。
明日は、
100背泳ぎ
400個人メドレー
にエントリーしております。
年末年始を泳いでいないし、ベストは厳しいですが、
今の自分の力を知る上で、大変興味のある大会です。
f0217855_2285092.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-01-14 22:09 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.01.15(土)第12... H23.01.12(水)初泳ぎ... >>