明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.01.18(水)今日は3人で~ジェル船橋

f0217855_2135556.jpg

今日は出足が遅れたため、個人練習なしで上級水泳に参加。
H田さんとF田さんと3人のトレーニングでした。
今日のスイムは1850。
W-up                  200
Kick                    300
50×3本×2S(IMO)(1:30)
Pull                    500
100×5本(Fr)(奇2:00・偶2:30)
Loosen                 100
Swim                   400
200×1本(IM)
100×2本(IM)(2:30)
Loosen                 100
Swim                   200
25×8本(IMO)(0:50)
Dowm                   50
4泳法が泳げて、自分に合ったメニューでした。
f0217855_2135465.jpg


H田さんとHかちゃん速いから必死でした。
[PR]

by asvel1163 | 2011-01-18 21:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.01.19(水)初体験... H23.01.17(月)凱旋報... >>