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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.01.20(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

遅刻したけど、ジェル船橋上級水泳に参加。
f0217855_21351060.jpg

今日のスイムは1700でした。
W-up           100
Kick&Swim       400
50×8本(Cho)(1:30)
Loosen            50
Pull             500
100×5本(Fr)(3:00)
Loosen            50
Swim            200
200×1本(IM)
Dowm            400
いい汗かきましたね。
f0217855_21354050.jpg

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by asvel1163 | 2011-01-20 21:36 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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