明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.01.28(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

f0217855_226953.jpg

昨日に引続きジェル船橋の上級水泳へ。
今日も、2ブレ、2バタを1回ずつ泳いでみました。
今日のスイムは、2500です。
(個人練習)              250
200×1本(Br)
 25×2本(Fr)
(上級水泳)             2000
W-up            400
Kick              400
 50×8本(Cho)(1:30)
Loosen             50
Swim(WP)         500
100×5本(Fr) (2:30)
Loosen             50
Swim(WF)         400
 50×8本(IMO)(1:30)
Dowm             200
(個人練習)              250
200×1本(Fly)
 25×2本(Fr)
明日は、今年最初の記録会。
また、25Baに挑戦します。
f0217855_2273318.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-01-28 22:08 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.01.29(土)背泳ぎ... H23.01.27(木)スイム... >>