明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.01.28(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

f0217855_226953.jpg

昨日に引続きジェル船橋の上級水泳へ。
今日も、2ブレ、2バタを1回ずつ泳いでみました。
今日のスイムは、2500です。
(個人練習)              250
200×1本(Br)
 25×2本(Fr)
(上級水泳)             2000
W-up            400
Kick              400
 50×8本(Cho)(1:30)
Loosen             50
Swim(WP)         500
100×5本(Fr) (2:30)
Loosen             50
Swim(WF)         400
 50×8本(IMO)(1:30)
Dowm             200
(個人練習)              250
200×1本(Fly)
 25×2本(Fr)
明日は、今年最初の記録会。
また、25Baに挑戦します。
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by asvel1163 | 2011-01-28 22:08 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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