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H23.01.28(金)本日のトレーニング~ジェル船橋
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昨日に引続きジェル船橋の上級水泳へ。
今日も、2ブレ、2バタを1回ずつ泳いでみました。
今日のスイムは、2500です。
(個人練習) 250
200×1本(Br)
25×2本(Fr)
(上級水泳) 2000
W-up 400
Kick 400
50×8本(Cho)(1:30)
Loosen 50
Swim(WP) 500
100×5本(Fr) (2:30)
Loosen 50
Swim(WF) 400
50×8本(IMO)(1:30)
Dowm 200
(個人練習) 250
200×1本(Fly)
25×2本(Fr)
明日は、今年最初の記録会。
また、25Baに挑戦します。
by asvel1163
| 2011-01-28 22:08
| 今日のトレーニング
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