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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.02.01(火)パドルが重い~ジェル船橋

f0217855_2127685.jpg

今日も、ジェル船橋のC林上級水泳へ。
今日のスイムは、2100でした。
(個人練習)                  250
25×10本(Fr)

(上級水泳)                 1850
W-up                200
Kick                  300
 50×6本(Cho)(1:30)
Pull                  500
100×5本(Fr)(2:30)
Loosen                100
Swim                 400
50×4本×2セット(IMO)(1:30)
Loosen                 50
Swim                 150
25×3本×2セット(IMO)(0:50)
Dowm                 150
f0217855_21273140.jpg

最近、赤パドルに戻したのですが、重たくて大変。
ちゃんと掻いていないのですね。
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by asvel1163 | 2011-02-01 21:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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