明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.02.01(火)パドルが重い~ジェル船橋

f0217855_2127685.jpg

今日も、ジェル船橋のC林上級水泳へ。
今日のスイムは、2100でした。
(個人練習)                  250
25×10本(Fr)

(上級水泳)                 1850
W-up                200
Kick                  300
 50×6本(Cho)(1:30)
Pull                  500
100×5本(Fr)(2:30)
Loosen                100
Swim                 400
50×4本×2セット(IMO)(1:30)
Loosen                 50
Swim                 150
25×3本×2セット(IMO)(0:50)
Dowm                 150
f0217855_21273140.jpg

最近、赤パドルに戻したのですが、重たくて大変。
ちゃんと掻いていないのですね。
[PR]

by asvel1163 | 2011-02-01 21:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.02.02(水)筋トレ... H23.01.31(月)自主練... >>