明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.02.08(火)疲れが溜まって来たかも~ジェル船橋

f0217855_21282248.jpg

今日もジェル船橋の上級水泳へ。
疲れが溜まって来たのか?身体が重たかったです。
今日のスイムは、2100でした。
(個人練習)             300
25×12本(Fr)

(上級水泳)            1800
W-up            200
Kick              300
50×6本(Cho)(1:20)
Pull              500
50×10本(Fr)(1:15)
Loosen            100
Swim             600
50×4本×3S
 1S)IMO(1:30)
 2S)Fr (1:20)
 3S)Cho(1:30)
Dowm             100
明日から、テーパーに入ります。
f0217855_21284374.jpg

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by asvel1163 | 2011-02-08 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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