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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.02.16(水)今日は中級水泳へ~ジェル船橋

f0217855_2127184.jpg

当初、上級水泳に参加の予定でしたが、
コーチが休みで紙練になるということでしたので、
中級水泳の方に参加しました。
今日のスイムは、1400でした。
(個人練習)       600
25×24本(Fr)

(中級水泳)       800
SKP        450
50×3本×3S
Swim        100
25×4本(IMO)
Drill(Fly)      200
Kick25×4本
SA25×4本
Swim         25
25×1本
Dowm         25
f0217855_2127436.jpg


真ん中の水曜日を休泳日にして、
月火木金を上級水泳で頑張る。
このパターンの人が結構、多いんですよね。
今日も少なかったでした。
私も、リフレッシュを兼ねて、
水曜日の練習方法を考え直してみようと思います。
中級水泳とセントラルを組み合わせてみますかね。
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by asvel1163 | 2011-02-16 21:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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