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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.02.17(木)M山レッスンに参加!~ジェル船橋

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今日は実家の医療関係の用事でお休みを頂きました。
予想外に早く終わったので、
2時45分の四泳法レッスンに参加しました。
今日のレッスンは、1350でした。
W-up           150
Kick(WB)        200
GK             100
Pull             500
50×10本(Fr)(1:15)
Swim            250
100×1本(Fr)
 50×3本(Fly・Ba・Br)
Dowm 150

ここのクラス、結構気に入ってます!
GW期間中とか、夏休みしかこれませんが、
時間が取れれば、参加したいレッスンです。
何年ぶりか?T内コーチと泳ぎました。
明日、Mばえ教室で、話題にしてください。
今日は、張り切り過ぎて疲れました。
でも、皆様、リラックスして泳いでいましたね。
それで、私と同じスピード!レベルの高さを感じました。

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by asvel1163 | 2011-02-17 19:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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