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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.02.26(土)憧れのスイマーに会いに~コナミ下総中山

f0217855_2115790.jpg

前々から気になっていたコナミ下総中山の
土肥亜也子先生のレッスンを受けに行って来ました。
f0217855_21173929.jpg

今日のスイムは、2450です。
(個人練習)             1300
25×4本×13S

(スイミング(フォーム))       700
W-up        200
25×8本(Cho)
Kick         200
25×8本(Cho)
Drill(ターン)    140
17.5×8本
Swim        150
50×3本(Fr)
Dowm(自主追加) 10

(クロール中級)            350
W-up               25
Kick                 50
25×2本
Drill                150
SK・        25×2本
(10回でチャンジ)SA(WB)       
SA(NB)     25×2本
SA (R3L3W5)25×2本
Swim               100
25×4本(Fr)(1:00)
Dowm(自主追加)        25

(個人練習)               100
25×4本(IMO)
f0217855_21162054.jpg

f0217855_2117584.jpg

コナミ下総中山も、プールが9コースあるんですね。
今時のスポーツクラブでは、標準規格なんでしょうね。

憧れの選手のレッスンを受けられるのは魅力です。

今日は妻の誕生日なので、
レッスン終了後、船橋の牛角でお祝いをしました。
f0217855_21181965.jpg

f0217855_21191689.jpg

従いまして、谷津レッスンはお休みしました。
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by asvel1163 | 2011-02-26 21:19 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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