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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.03.07(月)背泳ぎマスターのため中級水泳~ジェル船橋

f0217855_21221784.jpg

今月のジェル船橋の中級水泳は、背泳ぎです。
4月短水路は、200背泳ぎにもエントリーしているので、
思い切って、月・水は、中級水泳に下がって、
背泳ぎを習おうと決めました。

今日のスイムは、1150です。
(個人練習)         250
25×10本(Fr)

(中級水泳)         750
Swim         150
50×3本(Fr)
Kick          150
50×3本(Fr/Cho)
Pull           150
50×3本(Fr)
Swim         100
25×4本(IMO)
Drill          150
25×6本(K・SK)
Swim          50
25×2本(Ba・Cho)

(個人練習)         150
25×4本(Ba)
25×2本(Br)

背泳ぎ、確かに変わりましたね。
今日も、気持ちよく泳げています。
キックが打てるようになれば、
いいんですがね。

S藤コーチの左手と、腰の位置を指摘され
正しい姿勢も体感出来ました。
今月は、中級・上級両立で行きます。
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by asvel1163 | 2011-03-07 21:23 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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