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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.03.09(水)苦手意識克服へ中級水泳~ジェル船橋

f0217855_21435580.jpg

今日はジェルの中級水泳へ。
個人練習の量を増やしてみました。
今日のスイムは、1900です。
(個人練習)         700
200×2本(Fr・Br)
100×3本(Fr・Br・Ba)

(中級水泳)         750
Swim         150
50×3本(Fr)
Kick          150
50×3本(Fr/Cho)
Pull           150
50×3本
Swim          100
25×5本(IMO)
Drill           150
25×6本(K&SA)
Swim           50
25×2本(Ba・Cho)

(個人練習)         450
50×4本×2S(IMO)
Dowm50

f0217855_21441938.jpg

中級水泳の背泳ぎに参加して、バランスの悪さを知ることができました。
一カ月で少しでも改善出来たら、いいのですが。
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by asvel1163 | 2011-03-09 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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