明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.03.18(木)空腹トレはキツイ~ジェル船橋

f0217855_2123465.jpg

今日もジェル船橋の上級水泳へ。
何も食べずに臨んだので、パワー不足でした。

今日のスイムは、2400です。
(個人練習)                 400
25×16本(Fr)

(上級水泳)                2000
W-up               400
 ※ 7:35で泳いでいました。
Kick&Swim           400
50×4本×2S(Cho)(1:15)
Loosen                50
Pull                 500
100×5本(Fr)(2:30)
Loosen                50
Swim                400
200×2本(IM)
 ※ ①4:03 ②4:15
Dowm                200
f0217855_21245049.jpg

やはり、無心で泳げないのが辛いです。
原発が決着つかないと、落ち着かないですね。
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by asvel1163 | 2011-03-17 21:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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