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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.03.23(水)今日は中級水泳~ジェル船橋

背泳ぎ改善のため、今日は中級水泳に参加。
レッスン前もたっぷり泳ぎました。
f0217855_21285935.jpg

今日のスイムは、1400です。
(個人練習)        650
25×26本(Fr)

(中級水泳)        750
SKP         450
50×3本×3S(Fr)
Swim         100
25×4本(IMO)
Drill(Pull)      150
25×2本×3S
Swim          50
25×2本
f0217855_21294311.jpg

牛歩ではありますが、
水を捉えられる様になって来ました。
ドリルで判明。左手は出鱈目(笑)
個人練習でも、左手の片手プルを取り入れてみます。
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by asvel1163 | 2011-03-23 21:30 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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