明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.03.24(木)今日は上級水泳~ジェル船橋

木曜日。疲れが溜まってくる頃ですよね。
休みたい気持ちもありましたが、
頑張ってジェルの上級水泳へ参加しました。
f0217855_21281350.jpg

今日のスイムは、2100です。
(個人練習)                500
25×40本(Fr)

(上級水泳)               1600
W-up               450
Kick                 400
50×4本×2S(Cho)(1:20)
Loosen               50
Sc&Sw              500
50×5本×2S(1:30)
Dowm               200
f0217855_21283578.jpg

久し振りのスカーリングでしたが、
全然出来ていません。
これも、個人練習で、やっていく必要を感じました。
きょうは、距離は泳いでいませんが、
いい練習でしたね!
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by asvel1163 | 2011-03-24 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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