明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.03.26(金)今日は中級水泳に~ジェル船橋

今月も、あと僅かになりました。
月・水・金は中級に下がって練習する予定です。
f0217855_21263892.jpg

今日のスイムは、1700です。
(個人練習)      600
25×24本(Fr)

(中級水泳)      850
W-up     100
SKP       450
50×3本×3S
Swim      100
25×4本(IMO)
Drill       100
25×4本
Swim      100
25×2本(Ba)
50×1本(Fr)

(個人練習)      250
25×10本(Ba)

レッスン前後の個人練習で850M泳げたのが
ラッキーでした。
f0217855_2126887.jpg

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by asvel1163 | 2011-03-25 21:23 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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