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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.03.30(水)今月のラスト中級水泳でした~ジェル船橋

今日は3月の中級水泳の最終日。
総決算と思って参加してきました。
f0217855_21282592.jpg

今日のスイムは、1575です。

(個人練習)           600
25×24本(Fr)(WP)

(中級水泳)           750
W-up          450
50×3本×3S(SKP)
Swim           100
25×4本(IMO)
Drill            100
25×2本×2S
Swim           100
25×2本(Ba)
50×1本(Fr)

(個人練習)           225
Swim           175
25×4本(IMO)
25×3本(Fly/Ba/Br)
Drill                 50
25×2本(Fly)

かなり、リラックス出来る様になりました。
ここで、行っていたドリルを自主練でも取り入れ、
秋の千葉マスターズで背泳ぎに挑戦したいですね。
f0217855_21291397.jpg
f0217855_2129503.jpg

今日は、初めて鎌ヶ谷大仏駅で途中下車。
大仏を見てきました。噂どおりの大きさですた。
                                          反対側には、八幡神社もあるのですね。
f0217855_21301463.jpg

薬円台駅のサクラも見事でした。
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by asvel1163 | 2011-03-30 21:32 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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