明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.04.02(土)軽く泳いで来ました~セントラル谷津

今日から1週間。
とりあえず、プールで身体を冷やす程度
の練習を心掛けてみます。
f0217855_14225953.jpg

第1日目は、セントラル谷津でドリル練習

今日のスイムは、1000でした。
Pull (Br) 25×4本
Kick (Br) 25×4本
Swim(Br) 25×4本
Swim(Fr) 25×4本
Pull (Ba) 25×4本
Kick (Ba) 25×4本
Swim(Ba) 25×4本
Kick (Fiy) 25×4本
S.A.(Fly) 25×4本
Swim(IMO)25×4本

途中、Loosenの代りに50Mを歩いたりして
身体は火照らない様に注意し、フォーム、タイミング重視で
45分程度泳いでみました。

物足りないですが、これで通してみます。
入館時にK田店長と顔を合わすことが出来ましたので、
体調のお話をさせて頂きました。
M田先生以下、マスターズの方々にも、説明しないと。
セントラル谷津は、通常営業に戻っているようですね。
f0217855_14245898.jpg

セントラルスポーツのクラブ訓です。
皆で手を携えて!がんばろう!ニッポン!!
f0217855_1424334.jpg

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by asvel1163 | 2011-04-02 14:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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