明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.04.11(月)軽く流して来ました~セントラル錦糸町

医者診てもらって1週間。
ダラダラ泳いでいたし、木金と休泳日にしたし、
そろそろいいかな?と
土日、ハードに泳いだら、
やっぱり駄目だったみたいで、調子悪いです。
f0217855_20554144.jpg

今日から振り出しに戻って、自粛していきます。
今日は、セントラル錦糸町。
6時15分から泳きましたが、ガラガラでした。

今日のスイムは、1600です。
(個人練習・60)
W-up            200
Swim            1000
25×4本×10本(IMO)
Kick             300
25×12本(Fr)
Dowm            100

ゆったりと泳いで参りました。
8時には塚田駅に到着。
時間が有効に伝えて助かります。
f0217855_20575963.jpg

バタフライは難しいですね。
変な癖がついているもので、
これがなかなか取れません。

今月の日本短水路大会が、
6月のCMCスイム・ミートで蘇ることが
分かり、そこから逆算して調整していきます。
GWまでは、命の洗濯。
その後から、本格的な練習ですかね。

くやしいけど、辛いけど、
健康第一で、乗り切っていくつもりです。
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by asvel1163 | 2011-04-11 20:58 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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