明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 昨..
by asvel1163 at 15:47
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:26
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 20:33
お疲れ様でした。役員ご協..
by えいじろう at 23:24
> えいじろうさん 確..
by asvel1163 at 05:12
最後の50mバタフライ ..
by えいじろう at 19:17
> えいじろうさん 帰..
by asvel1163 at 07:35
いきなり、裸の男性が迫っ..
by えいじろう at 07:07
> えいじろうさん し..
by asvel1163 at 20:59
バタフライは、クロールの..
by えいじろう at 07:42
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.04.13(水)18時からスイム~セントラル錦糸町

f0217855_21271194.jpg

今日も、セントラル錦糸町でフリースイム。
定時に退社出来ると錦糸町には、17時45分頃に到着出来ます。
18時05分から自主練開始となりました。

今日のスイムは、1600です。
(個人練習・50)
W-up         100
25×4本(IMO)
SKPS          400
50×2本×4S(Fr)
Swim          800
25×4本×8S(IMO)
Kick           100
25×4本(IMO)
Pull            200
25×4本×2S(IMO)

飛ばさない代りに、黙々と休まず泳ぐ感じです。
これ以上は、身体に悪い気がして躊躇していまします。
f0217855_2027977.jpg

今日は、17時50分には塚田駅に着いていました。
1時間弱泳いで、この時間に帰れるのは魅力ですね。
[PR]

by asvel1163 | 2011-04-13 20:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.04.14(木)今日は... H23.04.12(火)久し振... >>