明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.04.13(水)18時からスイム~セントラル錦糸町

f0217855_21271194.jpg

今日も、セントラル錦糸町でフリースイム。
定時に退社出来ると錦糸町には、17時45分頃に到着出来ます。
18時05分から自主練開始となりました。

今日のスイムは、1600です。
(個人練習・50)
W-up         100
25×4本(IMO)
SKPS          400
50×2本×4S(Fr)
Swim          800
25×4本×8S(IMO)
Kick           100
25×4本(IMO)
Pull            200
25×4本×2S(IMO)

飛ばさない代りに、黙々と休まず泳ぐ感じです。
これ以上は、身体に悪い気がして躊躇していまします。
f0217855_2027977.jpg

今日は、17時50分には塚田駅に着いていました。
1時間弱泳いで、この時間に帰れるのは魅力ですね。
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by asvel1163 | 2011-04-13 20:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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