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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.04.15(金)連ちゃんに挑戦~ジェル船橋

月曜日から昨日まで、
フリー・ジェル中級・フリー・ジェル中級と来て、
今日はフリーの番でしたが、
やっぱり、ジェルが気になります。
連日の中級水泳に挑戦してみました。
f0217855_22125061.jpg


今日のスイムは、1250です。
(個人練習・10)        300
25×12本(Fr)

(中級水泳・60)        700
W-up          450
50×3本×3S(SKP)
Swim           100
25×4本(IMO)
Drill(Br)
Kck            100
wB25×2本(DKBK)
nB25×2本(2K1B)
Swim            50
25×2本(Br)

(個人練習・10)         250
25×10本(Fly)

バタフライが様になって来たような…
勘違いかも知れませんが(笑)
思わず、回りの人に
  見て!見て!どう?
って聞いて回ってました(笑)
f0217855_22134738.jpg

目一杯、泳げなくなった分
YouTubeで四泳法の研究しています。
速くは泳げませんが、
ゆっくりだと、以前より綺麗に泳げるようになったと思うのですが…

中級水泳は、あと一カ月続ける予定です。
時折、錦糸町の自主練を入れて、
ワンランク上のスイマーになりたいものです。
f0217855_22143082.jpg

f0217855_22145252.jpg

ハギトモさんや、雅美さんのようにね(^^)v
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by asvel1163 | 2011-04-15 22:17 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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