明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.04.16(土)風邪のため地元へ~プレオン船橋

一昨日の寒さが影響したのでしょうか?
咳が少し出ていたので、あまり出歩かない方が賢明と
プレオン船橋で軽くトレーニングして来ました。
f0217855_21291590.jpg

今日のスイムは、1800です。

(個人練習・25)                 700
25×4本×6本(IMO)
25×4本(Fr/Fly)

(スイムトレーニンング45)           900
W-up                    100
Kick                     200
25×8本    (1:00) 往Fr 復Ba
Swim                     200
50×4本    (1:30) Fr
Swim                     300
25×4本×3S(1:00) Fly Ba Br
Kick                       50
12.5×4本
Swim                      25
25×1本
Dowm                     25

(個人練習・10)                  200
25×8本          Fly Ba

トレーニングの参加は、ハードだったら身体に悪いかな?
とドキドキしていましたが、ジェルの中級水泳レベルで助かりました。
f0217855_21294362.jpg

スイムトレーニング45終了後、T田さんを見つけ、
バタフライを見てもらいました。
水泳経験者を除けば、
T田さんのバタフライはトップクラス
だと思っています。
少しは、進歩していましたでしょうか?

今週は、1週間泳ぎましたが、
来週は、少し身体を休めてみようかと。
取り敢えず、日・月は休泳日にします。
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by asvel1163 | 2011-04-16 21:32 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented at 2011-04-24 16:04 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by asvel1163 at 2011-04-24 18:24
もーりさん、情報ありがとうございます。風邪もひいていましたので、プレオン船橋で泳いだり、長らく休泳日にしておりました。コナミは5月中旬から復帰します。
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