明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.04.30(土)現在の力を知りました~セントラル八千代台

GW2日目。
セントラルフィットネスクラブ八千代台の
15:00~スイムトレーニング(45分)に魅かれ、
今日はここにお邪魔しました。
f0217855_17593356.jpg

ここは、京成八千代台駅に隣接する
ユアエルムの5階にあるのですが、
入口が京成線口とは反対側に位置しまして、
f0217855_18066.jpg

f0217855_1802749.jpg

今日も迷子になりました(笑)
f0217855_1804553.jpg

今日のスイムは、2100です。

(個人練習・30)            700
100×4本(IMO)
 50×4本(IMO)
 25×4本(IMO)

(スイムトレーニング・45)     1025
W-up              50
Kick              200
25×8本(1:00)(Br/Fr)
Pull               200
25×8本(1:00)(Br/Fr)
Swim              575
25×8本(1:00)(IMO)
25×6本(0:40)(Fr)
50×4本(1:20)(Fr)
25×1本(でFrリレー)

(個人練習・15)            375
25×4本×3S(IMO)
25×3本(Fly・Br・Fr)
f0217855_1825525.jpg

1週間ぶりのトレーニング参加でした。
どちらかと言うと軽めなメニューなのに
恥ずかしながら疲れました。
そうとう鈍っていますね。

ジェルの上級水泳と谷津のトレーニングに
ついていけるかどうか?
5月中旬以降には復帰できる様に
徐々にに練習量を増やしていく予定です。
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by asvel1163 | 2011-04-30 18:03 | 今日のトレーニング | Comments(3)
Commented by 村田廣忠 at 2011-05-01 11:36 x
色々なプールに出没まるで忍者のようですね。
どうしてそういうことが出来るのか?
教えてください。
いは言うものの凡人には真似は出来ないと思いますが。
Commented by asvel1163 at 2011-05-01 12:13
セントラルとコナミの法人会員(その都度の現金払会員)になっているので、両クラブの他、東武スポーツ、NAS、ルネサンスが利用できます。
Commented by 村田廣忠 at 2011-05-01 22:57 x
なるほど、そうなんですか、楽しそうですね。
私はアスリエと田中サトコ教室に行っています。
尤も。このところ肩が痛むので、アスリエの自主練が主です。

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