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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.05.04(水)久し振りです~ジェル船橋

f0217855_2149308.jpg

昼夜と連ちゃんでスイミング。
久し振りにジェル船橋へ。
昼間にたっぷり泳いでいますから、中級水泳へ。

夜のスイムは、1700です。
(個人練習・10)     500
25×20本(Fr)

(中級水泳)       750
SKP       450
50×3本×3S
Swim      100
25×4本(IMO)
Drll(Fr)     150
25×2本×3S
Swim       50
25×2本

(個人練習・10)     450
25×12本(Fr)
50×3本(Ba・Br・Fly)

クロールって難しいですね。
効率的に泳げません。
Kickも打ててないし…困ったもんです。
f0217855_21495488.jpg

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by asvel1163 | 2011-05-04 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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