久しぶりのN田レッスンを受けにセントラルの津田沼へ
古巣ですから懐かしいですね。
今日のスイムは、2000です。
(個人練習・20) 500
25×10本(Fr)
25×10本(Br)
(スイムアラカルト(Fr)・30) 300
W-up 25
蹴伸び12.5×2本
Sc 75
12.5×2本×3S
Pull 100
25×4本
Swim 100
25×4本
(個人練習・10) 200
25× 8本(Ba)
(中級水泳・45) 700
W-up 100
25×4本(IMO)
K&S 200
25×4本(0:55)(IMO)
Swim 200
25×8本(0:55)(IMO)
Pull 100
25×4本(Ba)
Swim 100
25×4本(Ba)
(個人練習・15) 300
25× 2本(Ba)
25×10本(Fiy)
N田先生は、スクール時代の木曜日に
お世話になっていましたが、内容がハードで好きでした。
日曜の中級水泳もその傾向があり、気に行っております。
また、お邪魔したいです。
来週はお休みのようなので、さ来週行きますね!