明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.05.16(月)中級水泳~ジェル船橋

f0217855_21275863.jpg

予定通り、今日はジェル船橋の中級水泳に。
泳ぐ距離は、個人練習で稼ぎました。

今日のスイムは、1600です。
(個人練習・13)       600
25×24本(Fr)

(中級水泳・60)       750
SKP        450
50×3本×3S
Swim        100
25×4本(IMO)
Drill          50
25×2本
Swim       75
25×2本(Fr)
25×1本(Ba)
Drill          25
 25×1本
Swim         50
 50×1本(Fr)
50×1本(Fr)

(個人練習・7)         250
25×10本(Fr)

今は、我慢の時。
その代わり、火・木・土は
目一杯、やりたいですね。
f0217855_21282190.jpg

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by asvel1163 | 2011-05-16 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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