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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.05.20(金)中級水泳~ジェル船橋

f0217855_2120153.jpg

予定どおり、ジェル船橋の中級水泳へ。
上級でも、行けそうな気がしましたが、
ここは我慢ですね。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習・10)     500
25×20本(Fr)

(中級水泳・60)     700
SKP        450
 50×3本×3S
Swim        100
 25×4本(IMO)
Drill         100
 25×2本×2S
Swim         50
 50×1本

(個人練習・10)      200
25×6本(Fr)
25×1本(Fly)
25×1本(Ba)
f0217855_21204362.jpg

明日は、恒例の記録会。
50背泳ぎで申し込みました。
6月の200背泳ぎに繋がる泳ぎをしたいですね。
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by asvel1163 | 2011-05-20 21:21 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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