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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.05.24(木)上級水泳~ジェル船橋

f0217855_21243887.jpg

スタート時に2美女と私の3人しかいなかったため、
今日の上級水泳は、30分泳がメイン・メニューでした。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習・10)          500
25×20本(Fr)

(上級水泳・60)         2000
W-up           200
30分泳          1250
1000IM
 100Fr
 100Br
  50Ba
10分泳           300
 200IMR
 100MR
Swim            100
 25×4本(0:30)(Fr)
Dowm            150
  50Ba
 100Fly
f0217855_2125635.jpg

駄目ですね。
キックを打てないから、長j距離もスピードに乗れません。
当初クロール・オンリーで行く予定でしたが途中で諦め、
1000個メ、400個メ、200個メ、100個メ
を泳ぐことに変更しました。
あ~あ、未だにクロール泳げない…
自己嫌悪に陥りそう…
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by asvel1163 | 2011-05-24 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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