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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.05.27(金)中級水泳~ジェル船橋

f0217855_0243337.jpg

二日間、休息して臨んだジェル船橋。
今日は、中級水泳に参加しました。

今日のスイムが、1300です。

(個人練習・10)     350
25×14本(Fr)

(中級水泳・60)     750
SKP        450
50×3本×3S
Swim       100
25×4本(IMO)
Drill(Fr)     100
25×4本
Swim       100
25×3本(Fr)
25×1本(Cho)

(個人練習・5)       200
50×4本(IMO)

f0217855_0245873.jpg


今日はトレーニング後がありますので、
軽めの運動の方がいいかな?と中級を選択。
今月はクロールなので、大変勉強になりました。

個人練習の際は、今日のドリルを取り入れて
練習して行きたいですね。
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by asvel1163 | 2011-05-27 23:11 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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