明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.05.27(金)中級水泳~ジェル船橋

f0217855_0243337.jpg

二日間、休息して臨んだジェル船橋。
今日は、中級水泳に参加しました。

今日のスイムが、1300です。

(個人練習・10)     350
25×14本(Fr)

(中級水泳・60)     750
SKP        450
50×3本×3S
Swim       100
25×4本(IMO)
Drill(Fr)     100
25×4本
Swim       100
25×3本(Fr)
25×1本(Cho)

(個人練習・5)       200
50×4本(IMO)

f0217855_0245873.jpg


今日はトレーニング後がありますので、
軽めの運動の方がいいかな?と中級を選択。
今月はクロールなので、大変勉強になりました。

個人練習の際は、今日のドリルを取り入れて
練習して行きたいですね。
[PR]

by asvel1163 | 2011-05-27 23:11 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.05.29(日)スイム... H23.05.25(水)新船橋... >>