明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.05.29(日)スイムトレーニング45~プレオン船橋

季節の変わり目、気をつけていたのですが…
駄目ですねぇ。
金曜日から、喉痛、咳に悩まされ、
土曜日の朝から喘息のような咳が出てダウン。
谷津のトレーニングは諦め、
f0217855_18195056.jpg

せめて、日曜日のコナミ船橋には参加したいと、
f0217855_18203145.jpg

土曜日は朝から夜まで寝ていたのですが…
午前中には、間に合いませんでした(泣く)

3時頃調子が戻って来たので、
地元のプレオンに顔を出して来ました。
f0217855_18221284.jpg

今日のスイムは、1950です。

(個人練習・30)          1100
25×10本×4S(IMO)
25×4本(IMO)

(スイム・トレーニング45)     850
W-up             100
Kick               200
 25×4本×2S(1:00)
 1S)E・2S)HE
Dive                25 
 25×1本
T.T.               25
 25Fiy  22.60
Swim              400
25×4本×4S(1:00)(IMO)
Dowm             50+50(自主)
f0217855_18234793.jpg

昨日の朝から今日の昼まで、ずうっと寝ていましたので、
今日は、きつかったです。
ここのところ、
休・休・1300・休と、泳いでいないですからね。
25バッタ、力んじゃってバタバタでした。大反省です。
体調悪いなりに、IMOはきっちり、回れました。
1分サークルですから、当たり前ですね。

大会まで、1か月切っています。
体調を崩したのが、今でよかったです。
健康管理(風邪・蕁麻疹)に気を付け、
練習を、無理しない程度にきっちり行って、
希望を持って、CMCを迎えたいと思います。
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by asvel1163 | 2011-05-29 18:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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