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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.06.02(木)個人練習~セントラル谷津

f0217855_21124799.jpg

6月のスタートは、セントラル谷津で。
短時間で、個メのピラミッドしてみました。

今日のスイムは、1800です。
(個人練習・50)1800
100IM×1本( 3:00)※2:30
200IM×1本( 6:00)※4:35
400IM×1本(11:00)※9:25
200IM×1本( 6:00)※4:20
100IM×1本( 3:00)※1:58
25×4本×8S(IMO)

ノーアップで行き成り始めたのもありますが、
ちょっと、遅い感じがします。
やっぱり、鈍っていますね。
今日、それが分かったのが収穫でした。
今度は、ピラミッド2セットに挑戦します。
f0217855_21133517.jpg

7時50分に上がって、谷津駅8時15発の電車に
余裕を持って、乗れました。
f0217855_21141179.jpg

そして、東武線をいつもの33分発に、これまた、余裕で乗れました!

いつもと同じ時間で帰れるなら、谷津練もいいな!
と感じられた収穫の木曜日でした。
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by asvel1163 | 2011-06-02 21:14 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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