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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.06.03(金)上級水泳~ジェル船橋

今日は、ジェル船橋の上級水泳へ。
f0217855_2146264.jpg

今日のスイムは、2900です。

(個人練習・10)            600
25×24本(Fr)

(上級水泳・60)           2000
W-up             200
Kick               400
50×8本(Cho)(1:20)
Loosen              50
Pull               500
50×10本(Fr)(1:15)
Loosen              50
Swim(WF)          400
50×8本(IMO)(1:20)
Loosen              50
Swim              150
25×6本(Cho)(0:40)
Dowm              200

(個人練習・10)            300
25×4本×2S(IMO)
25×4本(Fr)
f0217855_2147127.jpg

いい汗かけました。
明日は記録会。
200個人メドレーで申し込みました。
どの位で回れるのか、興味深々です。
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by asvel1163 | 2011-06-03 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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