明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.06.08(水)中級水泳~ジェル船橋

f0217855_2126723.jpg

今月のS藤Cの中級水泳は、個人メドレーです。
最低週1回は上級ではなく、中級に参加しようと思っています。

今日のスイムは、1300です。

(個人練習・10)      400
25×16本(Fr)

(中級水泳・60)      750
SKP         450
 50×3本×3S
Kick         200
 50×4本(IMO)
Swim        100
 25×4本(IMO)

(個人練習・5)       150
50×3本(Fr・Br・Ba)

金曜日は上級水泳で泳ぎます。
f0217855_2126377.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-06-08 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.06.09(木)上級水... H23.06.07(水)上級水... >>