明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.06.11(土)スイムトレーニング~セントラル谷津

疲れが溜まっていたので、
ジェルのフリー・スイムは止めて谷津1本に決めました。
f0217855_22111340.jpg

今日のスイムは、2600です。

(個人スイム・35)         1000
25×8本×4S(IMO)
25×2本×4S(IMO)

(スイム・トレーニング・45)   1600
W-up           100
Kick             200
 50×4本(Fr)(1:30)
Pull             600
100×2本(Fr)(2:15)
 50×8本(Fr)(1:10)
Swim            600
100×2本(Fr)(2:00)
50×8本(Fr)(1:00)
Dowm           100

体調が万全じゃないんでしょうね。
今日は、扁桃腺が腫れて喉が詰まる様な感じがして
ちょっと息苦しかったですね。

でも、サークル内で回れてホッとしております。
f0217855_22113399.jpg

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by asvel1163 | 2011-06-11 22:12 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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