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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.06.14(火)上級水泳~ジェル船橋

今日は、ジェル船橋へ。
f0217855_21261355.jpg


今日のスイムは、2000です。

(個人練習・10)         350
25×12本(Ba)
25× 2本(Fr)

(上級水泳・60)        1650
W-up           200
Kick            300
 50×6本(Fr)(1:20)
Loosen           50
Pull(WP)         400
 50×8本(Fr)(1:30)
Loosen          100
Swim            400
50×4本(IMS)(1:30)
50×4本(IMO)(1:30)
Dowm           200
f0217855_21265564.jpg
今日は、バタフライが重たかったですね。
しかし、他の3泳法は調子よかったですね。
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by asvel1163 | 2011-06-14 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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