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今日は、ジェル船橋へ。
今日のスイムは、2000です。
(個人練習・10) 350
25×12本(Ba)
25× 2本(Fr)
(上級水泳・60) 1650
W-up 200
Kick 300
50×6本(Fr)(1:20)
Loosen 50
Pull(WP) 400
50×8本(Fr)(1:30)
Loosen 100
Swim 400
50×4本(IMS)(1:30)
50×4本(IMO)(1:30)
Dowm 200
今日は、バタフライが重たかったですね。
しかし、他の3泳法は調子よかったですね。
by asvel1163
| 2011-06-14 21:29
| 今日のトレーニング
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