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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.06.25(土)スイムトレーニング~セントラル谷津

今日は、大会の日(習志野市市民水泳大会)
普段なら、トレーニングはしないのですが、
今日は特別な日。
M田先生の最後のレッスンらしいので
セントラル谷津へ駆けつけました。
f0217855_23155343.jpg

今日のスイムは、2950です。

(個人練習・15)                300
25×4本×3S(Fr・Br・Ba)

(スイムトレーニング・45)         2050
W-up             100
Swim              800
100×4本(Fr)(2:00)
 50×8本(Fr)(1:00)
Pull                300
 50×6本(Fr)(1:10)
Swim              750
50×6本(Fr)(1:00)
50×3本×3S(Fr)(0:50)
 (R・1:00)
Dowm              100

(個人練習・5)                 150
25×4本(Fly)
25×2本(Fr)

(AM:習志野市民水泳大会)        450
W-up              200
レース              250

今日のレベル・アップは、M田先生のレッスンのおかげです。
21年9月から、トレーニングに参加しております。
当時、K成からも、
「マッティは、選手を持っている先生だから、
練習内容は濃いと思うし、絶対お父さんにプラスになる。」
と進言してくれましたが、まさにそうでした。
ジェル・トレよりピリッと辛いメニューを週末に行えたのでが
私の財産となりました。
ありがとうございました。

これから、、マスターズとの二足の草鞋をやめられるとのこと。
すばらしい、JOスイマーを育ててください。
f0217855_23195496.jpg

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by asvel1163 | 2011-06-25 23:20 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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